기초이완 2017-09-28T08:55:36+00:00

기초이완(장마사지, 장치기, 등고이기, 허리고이기)  

기초이완 수행의 동작이 단순하고 간단하기 때문에 수신오도(修身悟道) 수행에서 차지하는 비중이 적다고 생각할 수도 있으나, 어느 영역이든지 결국 기초의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 한 방향으로만 진행되던 인체를 멈추고 반대 방향으로 흐르게 하는 행위는 사실 엄청난 일입니다. 열심히 이완수행을 이어가다가 수행의 진척도 없고 방향을 잃었을 때, 다시 기초이완을 철저하게 이행하는 것이 잃어버린 방향을 다시 잡는 방법입니다. 항상 현재 자신의 몸과 마음을 잘 살펴야 하며, 현재 자신의 몸에 맞지 않는 지나치게 높은 고임, 무거운 볼링공 사용, 지나친 장치기 등 욕심내서 무리한다면 결국 수행을 늦추고 몸(세포=신경)을 상하게 하는 결과를 초래합니다. 낮고 가볍더라도 그 사소한 차이들을 내 몸으로 체득해서 아는 것, 그 사소함을 확장시키고 증폭시켜서 온 몸의 세포를 살려나가야 됩니다.

장마사지, 장치기

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